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《健与美》杂志于1980年创刊,30多年来一直具有鲜明的办刊特色,始终以全面推广和宣传全民健身运动,提高大众健美水平,服务广大健身爱好者为杂志宗旨。在千百万读者中树立了健身使者的良好形象。它是中国创刊最早、发行量最大、最具影响、最有权威的健身时尚杂志。由中国体育报业总社主办。邮发代号:82-345

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健与美 18年7月号

健与美 18年7月号

简介:由于攀岩还要克服地心引力的影响,因此它还能锻炼到不少肌肉群。用于攀岩的主要肌肉群是背阔肌(背部最宽的肌肉)。此外,它还用到了肱二头肌、前臂的屈肌、小腿肌肉等。

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